Élj-Szeress-Fuss: Személyre Szabott Edzéstervek az Egészségedért

Csatlakozz most, és válj a legjobb változatoddá az online edzésterveimmel!

Élj Boldogan! Szeress Őszintén! Fuss Az Egészségedért!

Szárnyalj a Futásban!

Fedezd fel, hogy milyen könnyű lehet a fejlődés, amikor egy tapasztalt futóedző áll a mögötted és segít téged! Válaszd ki a Számodra tökéletes edzéstervezési csomagot, ami illik az igényeidhez és céljaidhoz. Hétről hétre tervezett edzésterv, online videós anyagok, és még sok más előny vár rád. Legyél gyorsabb, erősebb és élvezd az edzéseidet még jobban!

Miért én vagyok a legjobb választás a futásodhoz?

Zsiros Márk vagyok az Élj-Szeress-Fuss alapítója és vezető edzője. A sport életem részét képzi már gyermekkoromtól. Kezdetben sok sportágban kipróbáltam magam (pl.: úszás, labdarúgás, küzdősportok), de a szívemhez legközelebb a futás került. 12 évesen kerültem az atlétika pályára és azóta szaggatom a futócipőket. 18 éves koromig 800m-től 10000m-ig szinte minden versenyszámban álltam az országos pódium csúcsán. Jelenleg az OCR-t (terepakadályfutást) helyezem előtérbe és itt is hasonló eredményeket érek el.
Végzettségeim: Testnevelési Egyetem Testnevelő-gyógytestnevelő szakán végeztem 2021-ben. Ezen kívül még Atlétika edzői képesítéssel is rendelkezem.
Célom: Segítsek a futóknak a felkészülésükben, mindezt úgy, hogy közben élvezni is tudják kedvenc tevékenységüket céljaik elérése mellett.
Mottóm: „Élj bologan! Szeress őszíntén! Fuss az egészségedért!”

Hogyan tudsz elindulni? 

A közös munkát 6 egyszerű lépés előzi meg:

1) Jelentkezned kell a weboldalon.

2) 1. online konzultáción megbeszéljük, hogyan tudnálak téged segíteni

3) Regisztrálnod kell a TraningPeaks alkalmazásába

4) Hozzáférést biztosítok csoportjainkhoz.

5) Egy állapotfelmérést kell megcsinálj. Ez lehet Teljesítménydiagnosztika vagy akár egy tesztfutás is.

6) 2. online konzultáció. Indulás előtt minden felmerülő kérdésedre válaszolok.

Gyakoran ismételt kérdések:

Mire van szükséged ahhoz, hogy el tudjuk kezdeni a közös munkát?

Szükséged lesz egy aktivitásmérő órára, amely edzéseid adatait méri, ezenkívül egy szintfelmérésre. A közös munka előtt személyesen mindent megbeszélünk és természetesen segítünk a felmerülő kérdésekben is.

Miben tudunk segíteni?

Megtervezzük az edzéseid az életviteledhez és céljaidhoz igazodva. Megtanítunk profi sportolóként gondolkodni, amely elősegíti eredményeid javulását. Színessé varázsoljuk edzésterved, ha már unod a monoton edzéseket. Motivációt nyújtunk számodra, hogy a holtpontokon könnyebben átjuss.

Mikor tudjuk elkezdeni a közös munkát?

Ez főleg tőled függ. Egy kérdőívet kell kitöltened és a jelenlegi állapotodat kell felmérni. Ezután egy konzultáció következik, hogy tökéletesen rád tudjuk szabni az edzéseket. Ha minden kész, akkor el is tudjuk kezdeni a közös munkát. Akár pár napom belül is elindulahtsz! 

Csomagok:

Edző: Márk

PRÉMIUM

✔ Személyre szabott edzésterv

Igényeidhez és napi rutinodhoz van igazítva. Akkor edzel, amikor időd és kedved van hozzá.

✔ Hétről hétre tervezve

Visszajelzéseid alapján készítem el hétről hétre az edzéseid a kitűzött célod figyelembevételével.

✔ Edzés módosítás hetente egy alkalommal

Ha valami váratlan történik semmi baj! Heti 1 alkalommal újratervezem az edzésedet.

✔ TrainingPeaks edzésvezetés

Az edzéseidet a TrainingPeaks felületén vezetem, amelyet összeköthetsz az óráddal.

✔ Folyamatos kapcsolattartás

Folyamatosan nyomon követem edzéseid és visszajelzéseket írok rá a TraningPeaks felületén keresztül. 

✔ Online videós anyagok

Folyamatosan frissülő videós anyagokat kapsz edzésterved mellé.

✔ Ingyenes közös edzések

Folyamatosan tartok közös edzést Budapesten több helyszínen. Ezeken díjmentesen részt vehetsz.

✔ Ingyenes konzultáció

Amennyiben ezt a csomagot választod, az első konzultáció ingyenes. 

✔ Kedvezmények

Ha úgy döntesz, hogy minket választasz kedvezményeket tudsz igénybe venni, több boltban és webshopban.

30.000Ft/Hó

Edző: Márk

VIP

✔ Személyre szabott edzésterv

Igényeidhez és napi rutinodhoz van igazítva. Akkor edzel, amikor időd és kedved van hozzá.

✔ Hétről hétre tervezve

Visszajelzéseid alapján készítem el hétről hétre az edzéseid a kitűzött célod figyelembevételével.

✔ Edzés módosítás hetente egy alkalommal

Ha valami váratlan történik semmi baj! Heti 1 alkalommal újratervezem az edzésedet.

✔ TrainingPeaks edzésvezetés

Az edzéseidet a TrainingPeaks felületén vezetem, amelyet összeköthetsz az óráddal.

✔ Folyamatos kapcsolattartás

Folyamatosan nyomon követem edzéseid és visszajelzéseket írok rá a TraningPeaks felületén keresztül. 

✔ Online videós anyagok

Folyamatosan frissülő videós anyagokat kapsz edzésterved mellé.

✔ Ingyenes közös edzések

Folyamatosan tartok közös edzést Budapesten több helyszínen. Ezeken díjmentesen részt vehetsz.

✔ Ingyenes konzultáció

Amennyiben ezt a csomagot választod, az első konzultáció ingyenes. 

✔ Kedvezmények

Ha úgy döntesz, hogy minket választasz kedvezményeket tudsz igénybe venni, több boltban és webshopban.

✔ Havi konzultáció

Minden hónapban egyeztetünk egy időpontot, amikor megnézzük tüzetesen a havi edzéseid és átbeszéljük kérdéseid. Ez lehet telefonon vagy akár Google Meet-en keresztül is.

✔ Verseny frissítés

Versenyeidre összeállítunk egy frissítési tervet, hogy a lehető legjobb teljesítményt nyújthasd. 

✔ Verseny taktika

Versenyeidre összeállítunk egy számodtra megfelelő verseny taktikát ami segít neked a legjobb eredményt hozni.

✔ VIP elérhetőség

Telefonos elérhetőséget biztosítok számodra, hogy ha SOS-ben lenne rám szükséged akkor el tudj érni.

40.000Ft/Hó

Ha nem tetszik a szolgáltatásom és az első 30 nap jelzed felém, akkor visszautalom a befizetett havidíjad. 

A felelősség az enyém, Neked nincs veszíteni valód!

Jelentkezz

most!

Itt töltsd ki!

ÁSZF

7+6 gyakorlat ami alapjaiban változtatja meg a futóteljesítményed

Töltsd ki ezt az űrlapot és küldöm is neked az anyagot! 

Adatkezelési Tájékoztató

Gratulálok sikeresen jelentkeztél!