Gratulálunk!
Ha ezen az oldalon vagy, akkor valószínűleg nyertél egy díjmentes próbahónapot!
Legyél Te is sikeresebb a sportban! boldogabb a futás által! egészségesebb velünk!
Hogyan tudsz elindulni?
A közös munkát 6 egyszerű lépés előzi meg:
1) Jelentkezz az oldal alján!
2) Az 1. online konzultáción megbeszéljük, hogyan tudnánk téged segíteni a legjobban.
3) Regisztrálj a TraningPeaks alkalmazásába!
4) Hozzáférést biztosítunk a facebook csoportjainkhoz.
5) Ezután egy állapotfelmérést kell részt venned. Ez lehet Teljesítménydiagnosztika vagy akár egy tesztfutás is.
6) Ha minden kész jöhet a 2. konzultáció. Indulás előtt minden felmerülő kérdésedben segítünk.
+1) Nincsenek apróbetűs részek és kötelességek, célunk, hogy segítsünk téged a futásba, hiszen megdolgoztál ezért a versenyen! 😀
Szupererőnk:
Az elmúlt években arra törekedtünk, hogy szolgáltatásainkat fejlesszük futóink visszajelzései által. Az általunk nyújtott programok középpontjában a szolgálat alapú szemlélet áll, amelynek célja, hogy minden sportoló számára a lehető legjobb szolgáltatást biztosítsuk.
Az edzéstervezési programjaink rendkívül rugalmasak, és az elsődleges szempont az, hogy ne mi állítsuk össze számodra az edzéstervezési csomagot, hanem Te magad választhasd ki azokat a komponenseket, amelyek számodra a legfontosabbak. Így garantáltan csak azokért a dolgokért kell fizetned, amelyekre ténylegesen szükséged van.
Nálunk a Te elégedettséged az elsődleges, és ennek érdekében mindent megteszünk. Edzéstervezési programjaid teljes mértékben személyre szabottak legyenek, és a Te igényeidhez igazodjanak.
Miért válassz minket?
Közös edzések:
Havonta több alkalommal közös edzéseken tudsz részt venni Budapesten. (tagok számára ingyenes)
Online videók:
Online videókkal segítjük munkádat. Ezek között vannak erősítő, nyújtó és egyéb képességfejlesztő anyagok is.
Kihívások
Folyamatos kihívásokkal színesítjük az edzésterved, amelyek sokkal izgalmasabbá teszik edzéseid.
Folyamatos kapcsolattartás:
Edzéseid folyamatosan nyomon követjük és visszajelzéseket írok rájuk.
Edzések hozzád igazítva:
Edzéseidet mindennapi tevékenységedhez igazítom, így akkor tudsz edzeni, amikor időd és kedved van hozzá.
TrainingPeaks edzésvezetés
Edzéseidet a TrainingPeaks felületén vezetjük és monitorozzuk, melyet könnyen szinkronizálni tudsz az óráddal.
Gyakran ismételt kérdések:
Mire van szükséged ahhoz, hogy el tudjuk kezdeni a közös munkát?
Szükséged lesz egy aktivitásmérő órára, amely edzéseid adatait méri, (A legjobb Garmin, Suunto esetleg Polár óra lenne) ezenkívül egy szintfelmérésre. A közös munka előtt személyesen mindent megbeszélünk és természetesen segítünk a felmerülő kérdésekben is.
Miben tudunk segíteni?
Megtervezzük az edzéseid az életviteledhez és céljaidhoz igazodva. Megtanítunk profi sportolóként gondolkodni, amely elősegíti eredményeid javulását. Színessé varázsoljuk edzésterved, ha már unod a monoton edzéseket. Motivációt nyújtunk számodra, hogy a holtpontokon könnyebben átjuss.
Mikor tudjuk elkezdeni a közös munkát?
Ez elsősorban tőled függ. Egy kérdőívet kell kitöltened és a jelenlegi állapotodat kell felmérni. Ezután egy konzultáció következik, hogy tökéletesen rád tudjuk szabni az edzéseket. Ha minden kész, akkor el is tudjuk kezdeni a közös munkát.
Kivel dolgoznál szívesen együtt?
Szeretnél személyre szabott edzéstervet? Mi lehetünk az ideális választás számodra!
Edzői csapatunk rendkívül magas szintű szakértelmet és tudást nyújt, hogy támogassuk az edzésedet. Rád fókuszálunk, hiszen te vagy számunkra a legfontosabb! Célunk, hogy a sport a számodra tökéletes kikapcsolódást nyújtsa, miközben folyamatosan fejlődhetsz és elérheted a kitűzött célokat. Ismerd meg fantasztikus csapatunkat és lépjünk együtt a fejlődés útjára!
Végzettségemet a Testnevelési Egyetemen és az Eszterházy Károly Katolikus Egyetemen szereztem. 2017 óta tevékenykedem edzőként, ahol erőnléti és futó edzésekkel, valamint versenyfelkészülésekkel segítem a sportolókat.
Mottóm: Nem várhatod, hogy minden meccset megnyerj, de folyamatos gyakorlással és edzéssel egyre jobb lehetsz.
Végzettségeim: Testnevelési Egyetem Testnevelő-gyógytestnevelő szakán végeztem 2021-ben. Ezen kívül még Atlétika edzői képesítéssel is rendelkezem.
Célom: Segítsek a futóknak a felkészülésükben, mindezt úgy, hogy közben élvezni is tudják kedvenc tevékenységüket céljaik elérése mellett.
Mottóm: „Élj bologan! Szeress őszíntén! Fuss az egészségedért!"
Edzéstervezés:
Edző: Csilla
Alap
✔ Személyre szabott edzésterv
Igényeidhez és napi rutinodhoz van igazítva. Akkor edzel, amikor időd és kedved van hozzá.
✔ Hétről hétre tervezve
Visszajelzéseid alapján készítem el hétről hétre az edzéseid a kitűzött célod figyelembevételével.
✔ Edzés módosítás hetente egy alkalommal
Ha valami váratlan történik semmi baj! Heti 1 alkalommal újratervezem az edzésedet.
✔ TrainingPeaks edzésvezetés
Az edzéseidet a TrainingPeaks felületén vezetem, amelyet összeköthetsz az óráddal.
✔ Folyamatos kapcsolattartás
Folyamatosan nyomon követem edzéseid és visszajelzéseket írok rá a TraningPeaks felületén keresztül. Ezen felül lehetőséged segítséget kérni tőlünk Messengeren.
✔ Online videós anyagok
Folyamatosan frissülő videós anyagokat kapsz edzésterved mellé.
✔ Ingyenes közös edzések
Folyamatosan tartok közös edzést Budapesten több helyszínen. Ezeken díjmentesen részt vehetsz.
✔ Ingyenes konzultáció
Amennyiben ezt a csomagot választod, az első konzultáció ingyenes.
✔ Kedvezmények
Ha úgy döntesz, hogy minket választasz kedvezményeket tudsz igénybe venni, több boltban és webshopban.
25000Ft/Hó
*Az első díjmentes hónap után 25000ft/hó áron tudsz velem dolgozni
Edző: Márk
Alap
✔ Személyre szabott edzésterv
Igényeidhez és napi rutinodhoz van igazítva. Akkor edzel, amikor időd és kedved van hozzá.
✔ Hétről hétre tervezve
Visszajelzéseid alapján készítem el hétről hétre az edzéseid a kitűzött célod figyelembevételével.
✔ Edzés módosítás hetente egy alkalommal
Ha valami váratlan történik semmi baj! Heti 1 alkalommal újratervezem az edzésedet.
✔ TrainingPeaks edzésvezetés
Az edzéseidet a TrainingPeaks felületén vezetem, amelyet összeköthetsz az óráddal.
✔ Folyamatos kapcsolattartás
Folyamatosan nyomon követem edzéseid és visszajelzéseket írok rá a TraningPeaks felületén keresztül. Ezen felül lehetőséged segítséget kérni tőlünk Messengeren.
✔ Online videós anyagok
Folyamatosan frissülő videós anyagokat kapsz edzésterved mellé.
✔ Ingyenes közös edzések
Folyamatosan tartok közös edzést Budapesten több helyszínen. Ezeken díjmentesen részt vehetsz.
✔ Ingyenes konzultáció
Amennyiben ezt a csomagot választod, az első konzultáció ingyenes.
✔ Kedvezmények
Ha úgy döntesz, hogy minket választasz kedvezményeket tudsz igénybe venni, több boltban és webshopban.
30000Ft/Hó
*Az első díjmentes hónap után 30000ft/hó áron tudsz velem dolgozni
+választható szolgáltatások:
Konzultáció:
Havonta 30/60 perces online vagy telefonos konzultáció.
Erősítő edzések:
60 perces személyre szabott online erősítés.
Frissítési terv
Frissítési tanácsokkal látunk el edzéseid és versenyeid során.
Korlátlan futóedzés
Akár heti 7 futóedzéssel is készülhetünk céljaidra és versenyeidre.
Mozgásfejlesztés
Fejlesztheted a mozgástechnikád, állólépességed gyorsaságod és számtalan más képességed is.
Ezeket mondták rólunk:
