5 napos kihívás a CsúcsFormádért
– a gyors és hatékony életmódváltás
✓ Rugalmas edzésprogramok
✓ Személyre szabott étkezési útmutató
✓ Biztos eredmények
2024. január 15-től 19-ig
Építsd ki saját edzés- és táplálkozási rendszeredet 5 nap alatt!
Szeretnél életmódot váltani, vagy javítani az eredményeiden?
Szeretnél online több tudást és motivációt szerezni az életmódod javítására?
Tudod, hogy a megfelelő edzéstervvel és táplálkozási ismeretekkel sikeres lehetnél, mégis valami plusz motivációra vágysz?
A hagyományos edzési és diétás tanácsok nem hozták meg a várt változást, de szeretnéd megtalálni azt a pluszt, ami valóban előrelépést jelentene számodra?
Unod már, hogy a motiváció hiányában elvesztegeted az energiádat, és szeretnél egy olyan közösség része lenni, ahol számíthatsz támogatásra és valódi eredményekre?
Nekünk is voltak ilyen problémáink, de megtaláltuk a megoldást!
Építsd fel a saját táplálkozás és sport stratégiádat, amely garantáltan növeli az energiaszintedet és javítja teljesítményedet minden egyes nap!
Már csak ennyi időd maradt:
Nap
:
Óra
:
Perc
:
Mp
Mit kapsz a CsúcsForma kihívásban?
Azonnali és hatékony stratégiák
Minden egyes lépés, amit megteszel, fontos. Ezért kínálunk gyors és hatékony módszereket, amelyek segítenek megvalósítani a sport és táplálkozás terén kitűzött céljaidat.
Profi módszerek a szakértőktől
CsúcsForma módszereinket Márk, a futóedző és Dorci, a táplálkozási szakértő állították össze, akik nem csak elméletben, hanem gyakorlatban is a szakma élén állnak!
Valódi tapasztalatokon alapuló tanácsok
Minden tippet és technikát, amit megosztunk, valós eredményeken és évek során szerzett tapasztalatokon keresztül teszteltünk. Megosztjuk veled azokat a valódi tudásanyagokat, amelyek a segítségedre lesznek.
5 nap alatt kézen fogva elindítunk a csúcsformádhoz vezető út első lépésein:
#1
Életmódváltás Helyes Megközelítése:
Első nap:Fedezd fel az életmódváltás gyakori buktatóit és tanuld meg azokat a gyors tippeket, amelyekkel elkerülheted ezeket. Ismerd meg a változás első lépéseit, hogy sikeresen indíthasd el az utazásodat.
#2
Futás Mindenkinek:
Második nap: bemutatjuk a futás alapjait és különböző nehézségű edzéseket kínálunk, hogy mindenki megtalálhassa a saját tempóját. Válaszd ki a neked megfelelőt, és kezdd el az izgalmas futóutazást!”
#3
Étkezési Napló és Táplálkozás:
Harmadik nap: Tanuld meg, hogyan állítsd össze az étkezési naplódat és mire figyelj a táplálkozásodban. Hasznos tippeket és útmutatást kapsz, hogy étkezésed támogassa az életmódváltásodat és fitnesz céljaidat.
#4
Erősítő Edzés és Tabata:
Negyedik nap: Ismertetjük az erősítő és mobilizáló edzések fontosságát, és bemutatunk egy hatékony Tabata edzéstervet. Erősödj meg velünk és építsd fel az izomzatodat ezen a dinamikus edzésen.
#5
Záró Beszélgetés és Motiváció:
Tarts velünk a hét utolsó napján egy inspiráló beszélgetésre, ahol megosztjuk a legfontosabb tanulságokat, feltehetitek a kérdéseiteket amiket természetesen megválaszolunk. De ez még nem minden, mert meglepetésekkel is készülünk.
"jó-jó, de hogyan fog ez kinézni pontosan?"
Jogos lehet a kérdés, íme a válasz:
Videós tartalmak
Minden reggel kapsz tőlünk egy videós tartalmat, amit akkor nézel meg amikor időd engedi. Ezeket a videókat elküldjük számodra emailen illetve a facebook csoportunkba is közzé tesszük.
Közösség
Létrehozunk egy olyan facebook csoportot, ahol sok olyan emberrel találkozhatsz, aki hasonló cipőben jár mint Te. Ebben a csoportban rengeteg, fontos anyagot osztunk meg veled. Itt tesszük közzé tartalmainkat is.
Kérdezz-Felelek
Facebook csoportunkban lehetőséged lesz kérdéseket feltenni, amikre válaszolni fogunk. És ez még nem minden:a kihívás utolsó napján, azaz pénteken lehetőséget biztosítunk arra, hogy kérdezz tőlünk.
"Mi segítünk neked elindulni, de az első lépést neked kell megtenned!"
Ennyi időd maradt jelentkezni:
Nap
:
Óra
:
Perc
:
Mp
Kik vagyunk mi és miért hallgatnál ránk?
Dorci
Funkcionális egészségmentor
Szia! Eisen Dorottya vagyok, funkcionális egészségmentor, személyi edző és rehabilitációs tréner. Hiszek abban, hogy az egészség több mint táplálkozás és mozgás: egyensúlyt teremt a testi, lelki és mentális jólét között.
15 éves koromban PCOS-t és inzulinrezisztenciát diagnosztizáltak nálam, ami elindított az egészségesebb életmód felé vezető úton. A helyes táplálkozás és rendszeres mozgás segítségével sikerült tünetmentessé válnom, ez pedig motivált arra, hogy másoknak is segítsek ezen az úton.
Az átélt tapasztalataim és a Testnevelési Egyetemen szerzett ismereteim révén a funkcionális egészségmegőrzés területén tevékenykedem. Elkötelezett célom, hogy segítsek Neked megtalálni az egyensúlyt az életedben – legyen szó hormonális egyensúlyról, stresszkezelésről vagy az életmódváltás bármely más aspektusáról.
Márk
Futóedző (Élj-Szeress-Fuss alapítója és vezető edzője)
Szia! Zsiros Márk vagyok, szenvedélyes futó és terepakadályfutó. Elmondhatom magamról, hogy mindkét sportágban többszörös országos bajnok vagyok és válogatott kerettag is voltam.
2021-ben végeztem a Testnevelési Egyetemen, Testnevelő-gyógytestnevelő és egészségfejlesztő szakon, és emelett az atlétika edzőit is elvégeztem. Célom, hogy segítsek az embereknek megszeretni a sportot és a futást. Szeretnék minél több embernek segíteni, hogy elérhessék céljaikat.
Az edzősködés számomra nem csak munka, hanem küldetés és hobbi is. Szenvedélyem a futás, melyben mindig van lehetőség az újításra és a fejlődésre.
Sokat foglalkozom önfejlesztéssel is mindennapjaimban. Azt vallom, hogy egy igazán jó szakember a saját területén folyamatosan képezze magát, hogy a lehető legjobban tudja segíteni ügyfeleit, vendégeit.
Mottóm: ‘Élj boldogan! Szeress őszintén! Fuss az egészségedért!
Ezeket mondták rólunk az ügyfeleink:
*Regisztráció után várj néhány másodpercet, hogy megkapd a facebook csoport linkjét!